Психологический тренинг перед ЕГЭ: как справиться со стрессом 12 мая 2026

НовостиПсихологический тренинг перед ЕГЭ: как справиться со стрессом

Анонс. Психологический тренинг «Стоп-стресс перед ЕГЭ»

Ситуация, знакомая многим выпускникам: дома задания решаются уверенно, а на экзамене возникает ощущение пустоты в голове.

Это не связано с уровнем подготовки. Чаще всего причина в стрессовой реакции организма.

При повышенном уровне кортизола мозг временно снижает доступ к информации. В результате ухудшается концентрация и возникает ощущение, что знания «исчезли».

На тренинге разберем, как управлять этим состоянием и сохранить доступ к своим знаниям в самый важный момент.

Дата и время

17 мая 2026 года

Начало в 11:00

Продолжительность 1,5-2 часа

Ведущий тренинга

Анна Владимировна Кочумеева - практикующий психолог с опытом работы более 15 лет. Специализируется на работе с подростками и экзаменационным стрессом.

Формат занятия позволяет каждому участнику получить практические инструменты и индивидуальные рекомендации.

Программа тренинга

В рамках занятия будут рассмотрены:

причины потери концентрации на экзамене
роль уверенности и психологического состояния в результате
механизмы влияния стресса на память и мышление
техники саморегуляции в экзаменационной ситуации
способы снижения внутреннего давления и тревожности

Участники получат конкретные инструменты, которые можно применить непосредственно во время экзамена.

Стоимость участия

Для учеников центра «100 Баллов» - бесплатно

Для остальных участников - 2000 рублей

Важно

Количество мест ограничено. Работа проходит в небольшой группе с возможностью личного взаимодействия с психологом.

Запись на тренинг

Телефоны для записи:

+7 (3822) 33-20-80

+7 (913) 853-20-80

Адрес проведения: Томск, пр. Кирова, 23, бизнес-центр «Томгипротранс», 7 этаж

Тренинг поможет подойти к экзамену в состоянии спокойствия и внутренней уверенности.