Закон запоминания Германа Эббингауза 29 января 2024

Как "хакнуть" свою память. Или закон Эббингауза

Перед экзаменами надо проработать, а главное осознанно запомнить огромный объем информации. Вроде все ок, но на экзамен идешь, как будто неподготовленный. Знакомо?

Сегодня мы расскажем о ЛУЧШЕМ методе запоминания, который поможет вам не только на ЕГЭ/ОГЭ, но и по жизни.

Заметили, что через час вы забывает до 60% выученной информации. А через неделю в памяти останется уже не более 10% (рис. 1).

Рисунок 1

Человеческая память подчиняется определенным законам, которые в конце XIX века вывел ученый Эббингауз. А если знать механизмы, по которым работает память, то можно ее «взломать» и запоминать до 95% всей информации.

К делу

Все дело в рациональном интервальном повторении. Ученый обнаружил, что повторения информации через определенные промежутки времени позволяет увеличить эффективность запоминания в 8-9 раз.Схема повторения по Эббингаузу:

1. сначала — изучение.
2. повторение — сразу после изучения.
3. повторение — через 10-20 минут после первого.
4. повторение — через 8-12 часов после второго.
5. повторение — через 24-32 часа после третьего.
6. повторение — через 3-5 дней после четвертого.

График ученого очень нагляден

Как видим, визуальный график эффективности запоминания становится похожим на график степенной функции, которая стремится к 100%. То есть, время между итерациями повторений увеличивается в разы (рис. 2).

Рисунок 2

Но еще не все

Чтобы запомнить информацию раз и навсегда, важно уметь «доставать» её из памяти, активно вовлекая мозг в этот процесс. Для этого:

• изучайте маленькими порциями знаний;
• пересказывайте новую информацию;
• практикуйте припоминание;
• связывайте новые знания со старыми.

Интересный факт

Объемы памяти мозга составляют несколько петабайт (1 петабайт — 1024 терабайт — 1048576 гигабайт)

Удачи вам, друзья-100балльники!

Ждем вас на занятиях в нашем центре, будем запоминать и практиковать!

Записаться на занятия прямо сейчас