Закон запоминания Германа Эббингауза 29 января 2024
Как "хакнуть" свою память. Или закон Эббингауза
Перед экзаменами надо проработать, а главное осознанно запомнить огромный объем информации. Вроде все ок, но на экзамен идешь, как будто неподготовленный. Знакомо?
Сегодня мы расскажем о ЛУЧШЕМ методе запоминания, который поможет вам не только на ЕГЭ/ОГЭ, но и по жизни.
Заметили, что через час вы забывает до 60% выученной информации. А через неделю в памяти останется уже не более 10% (рис. 1).
Рисунок 1
Человеческая память подчиняется определенным законам, которые в конце XIX века вывел ученый Эббингауз. А если знать механизмы, по которым работает память, то можно ее «взломать» и запоминать до 95% всей информации.
К делу
Все дело в рациональном интервальном повторении. Ученый обнаружил, что повторения информации через определенные промежутки времени позволяет увеличить эффективность запоминания в 8-9 раз.Схема повторения по Эббингаузу:
- сначала — изучение.
- повторение — сразу после изучения.
- повторение — через 10-20 минут после первого.
- повторение — через 8-12 часов после второго.
- повторение — через 24-32 часа после третьего.
- повторение — через 3-5 дней после четвертого.
График ученого очень нагляден
Как видим, визуальный график эффективности запоминания становится похожим на график степенной функции, которая стремится к 100%. То есть, время между итерациями повторений увеличивается в разы (рис. 2).
Рисунок 2
Но еще не все
Чтобы запомнить информацию раз и навсегда, важно уметь «доставать» её из памяти, активно вовлекая мозг в этот процесс. Для этого:
- изучайте маленькими порциями знаний;
- пересказывайте новую информацию;
- практикуйте припоминание;
- связывайте новые знания со старыми.
Интересный факт
Объемы памяти мозга составляют несколько петабайт (1 петабайт — 1024 терабайт — 1048576 гигабайт)
Удачи вам, друзья-100балльники!
Ждем вас на занятиях в нашем центре, будем запоминать и практиковать!